今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

沪金V型反弹：短期或震荡加剧

上海，2024年6月18日 - 光大期货分析师指出，沪金期货主力合约AU2406周五再度走弱，盘中跌幅一度超过1%，尾盘小幅反弹，收盘下跌0.24%。本周，海外市场消息不断，重磅通胀数据CPI、PPI接连落地，美联储6月议息会议也落下帷幕，市场对美联储加息步伐的预期有所分化，金价承压震荡。

V型走势背后，市场情绪仍然复杂多变。 一方面，美联储加息预期仍是影响金价走势的重要因素。美联储主席鲍威尔在议息会议后表示，将继续加息直至通胀回落至目标水平，这令市场对金价短期承压有所担忧。另一方面，地缘政治紧张局势和全球经济衰退风险仍然存在，也支撑了金价的避险需求。

光大期货分析师认为，短期内沪金或仍维持震荡走势。 上方阻力位在5000元/克附近，下方支撑位在4800元/克附近。投资者需关注美联储加息步伐、地缘政治局势和全球经济数据等因素变化，并灵活调整交易策略。

以下是一些可能影响金价走势的潜在因素：

• 美联储加息步伐：美联储加息将提高美元利率，使持有黄金的机会成本上升，从而利空金价。
• 地缘政治局势：地缘政治紧张局势往往会导致避险情绪上升，利好金价。
• 全球经济形势：全球经济衰退风险上升会导致避险情绪上升，利好金价。
• 通胀预期：通胀预期上升会导致投资者对金价的避险需求增加，利好金价。

投资者在进行黄金投资时应注意以下风险：

• 金价波动较大，存在亏损风险。
• 黄金投资需具备一定的专业知识和风险承受能力。
• 投资者应根据自身情况选择合适的投资策略。